7 erros masculinos que também afetam a saúde feminina
Quando os nossos antepassados viviam nas cavernas, a sobrevivência da
espécie dependia de uma especialização de tarefas entre os gêneros. Os
homens caçavam em grupo e as mulheres recolhiam alimentos nas imediações
e cuidavam da prole.
Pode ter sido esta estrita divisão de ocupações que condicionou algumas diferenças biológicas entre homens e mulheres...
Eles têm força corporal para competir com outros, elas usam a linguagem
para alcançar objetivos, argumentar e persuadir. O urologista Nuno
Monteiro Pereira indica alguns comportamentos masculinos atuais que
afetam a saúde deles e a nossa, enquanto que a psiquiatra sugere
estratégias que podem ajudar.
O que mais nos preocupa: Não ir ao médico
«Por questões de indisciplina e dificuldades em encarar a realidade, os
homens não vão ao médico até aos 50 anos, altura em que consideram a
necessidade de uma revisão, como se fossem um carro com 50 mil
quilômetros», refere Nuno Monteiro Pereira. «Nessa idade, a saúde da
próstata e a disfunção erétil são as principais preocupações
masculinas», conclui.
Como nos afeta
«Os homens têm dificuldade em assumir a fragilidade humana até que os
primeiros sinais de falência surjam ou que, na meia idade, percebam que a
vida tem um fim e as doenças podem apressá-lo. O clima familiar pode
ficar mais tenso devido às preocupações que motivam»
O que pode fazer
Apele ao bom senso e responsabilidade do seu parceiro. «A boa ou má
saúde é cada vez mais uma escolha pessoal. Quanto mais precoce o
diagnóstico médico e mais rápido o tratamento, mais longevidade e melhor
qualidade de vida», aconselha a psiquiatra.
O que mais nos incomoda: Ressonar
Acontece a 40 por cento dos homens a partir dos 30 anos (e a 30 por
cento das mulheres após a menopausa). Ter excesso de peso, tomar
medicação para dormir, dormir de barriga para cima, respirar pela boca e
consumir álcool podem agravar o problema.
Como nos afeta
«Impossibilidade de conciliar o sono, péssima qualidade do mesmo e
irritação são impactos habituais na pessoa que não ressona. Um incomodo
que atinge até quem dorme em quartos contíguos», refere a psiquiatra.
O que pode fazer
Existem muitas soluções, na maioria simples. A especialista aconselha
que lhe «demonstre que a procura de uma solução será um bem comum».
«Refira um caso conhecido em que o sucesso foi conseguido e ponha o seu
marido a falar com essa pessoa», avança ainda.
A melhor estratégia
«Como muitos homens duvidam que ressonam faça uma gravação e confronte-o
com a evidência. não critique, mas incentive o comprometimento com a
ida ao médico», sugere a especialista.
O que mais nos irrita: Não partilhar sentimentos
«Os homens não gostam de partilhar as suas ideias, nem os seus
pensamentos ou emoções. Quando são incomodados com perguntas metem-se na
sua concha e, quanto mais insistirem com eles, menos falarão», comenta
Nuno Monteiro Pereira.
Como nos afeta
«Quando a comunicação não é fluida, quando só se fala das
funcionalidades do dia a dia e a partilha emocional é suprimida
instala-se a frustração, o estresse, o desencanto e até a depressão»,
afirma a psiquiatra.
O que pode fazer
«Seja compreensiva. neste caso, o peso da biologia é forte», aconselha a
especialista. «Não desista de conversar, mas sem pressionar demasiado.
Seja agradável e exprima de forma adequada as suas emoções e
necessidades. Isto motiva a proximidade e a partilha emocional», sugere
ainda.
«Mudar comportamentos arreigados é um processo de longa duração e pode
ser necessária a intervenção de um perito. Os especialistas de saúde
mental (psiquiatras e psicólogos) são a escolha acertada», refere também
a especialista.
O que não nos agrada: Comer muita gordura
«A maioria dos homens não se preocupa muito com o aspeto ou a saúde do
próprio corpo e deixa-se engordar até apanhar um susto a nível cardíaco e
passar a ser mais disciplinado», reconhece Nuno Monteiro Pereira.
Como nos afeta
Uma barriga proeminente «não é nada atraente e representa um risco sério
de doenças fatais ou muito incapacitantes que preocupam toda a
família», refere a médica.
O que pode fazer
«Converse sobre mudanças de estilo de vida (dieta, exercício físico e
menos álcool) e incentive-as em família. Disponibilize-se a marcar uma
consulta e de o acompanhar ao médico»
Erros a evitar
Não assuma o papel de mãe do seu parceiro. «Numa relação entre adultos,
as escolhas são individuais. Quando se transforma o outro em infantil e
dependente, ele não leva nenhuma mudança a sério», alerta a psiquiatra.
O que mais nos afeta: Fumar
«O fumador viciado fuma em qualquer lado, no carro, em casa...
Normalmente, há dois momentos em que os homens deixam de fumar: quando
nascem os filhos e quando começam a surgir problemas de saúde em que o
tabaco constitui um fator agravante», esclarece o urologista.
Como nos afeta
«O tabaco é fonte de múltiplas doenças, mas o fumo passivo encurta ainda
a vida dos que partilham o mesmo espaço. Acresce o odor a tabaco, que
entranha tudo e todos», refere a psiquiatra.
O que pode fazer
A especialista aconselha que «utilize todos os argumentos quanto aos
perigos diretos e indiretos do fumar, inclusive para a família». «Seja
afirmativa e não permita que se fume em sua casa e muito menos no
carro», recomenda ainda.
Uma boa estratégia
«Arranje um mealheiro e desafie-o a depositar o dinheiro que gastaria com o tabaco»
O que as mulheres mais criticam nos homens:
- Não beber água
«O facto de 20 por cento da população feminina sofrer de infeções urinárias recorrentes faz com que as mulheres bebam mais água. por outro lado, o facto de eles não usarem mala, impede-os de andarem sempre com uma garrafa por perto», justifica Nuno Monteiro Pereira. Para os convencer utilize argumentos como «A água é fonte de saúde e de bem-estar. Até a pele fica mais tonificada». À refeição, coloque sempre um jarro com água na mesa e sirva de modelo. Prepare uma infusão para si e ofereça-lhe uma chávena.
«O facto de 20 por cento da população feminina sofrer de infeções urinárias recorrentes faz com que as mulheres bebam mais água. por outro lado, o facto de eles não usarem mala, impede-os de andarem sempre com uma garrafa por perto», justifica Nuno Monteiro Pereira. Para os convencer utilize argumentos como «A água é fonte de saúde e de bem-estar. Até a pele fica mais tonificada». À refeição, coloque sempre um jarro com água na mesa e sirva de modelo. Prepare uma infusão para si e ofereça-lhe uma chávena.
- Recusar o protetor solar
Conceitos enraizados associados à masculinidade podem levá-lo a não aplicar cosméticos. Esta é, contudo, a melhor forma de prevenir um melanoma quando há exposição solar. Dê o exemplo. Proteja-se e proteja os seus filhos e responsabilize também o seu companheiro pelo exemplo que dá aos filhos.
Conceitos enraizados associados à masculinidade podem levá-lo a não aplicar cosméticos. Esta é, contudo, a melhor forma de prevenir um melanoma quando há exposição solar. Dê o exemplo. Proteja-se e proteja os seus filhos e responsabilize também o seu companheiro pelo exemplo que dá aos filhos.
